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一日一食には、メリットがたくさんです

私はアンチエージングついて書いてみたいと思います。アンチエージングといいますのは若くなるという意味でありますけども、その根源は何にあるかということを書いて、それがどうつながっていくかということを私なりに説明的に書いてみます。その根源たるものは、睡眠でもありません、化粧品でもありません、運動でもありません。ではなにかといいますと、「食」と思われるんですね。
聞かれたことのある方は多いと思いますが、一日一食ということです。一日一食ってダイエットだと思われがちなのですが、そうではありません。実はこの一日一食といいますのは、健康と美容にかなり結びつくことなのです。難しくは説明つきませんが、一日一回だけ食事を決めてやりますと、体重は2.3日ですぐ落ちます。そしてこれと同時に肌がつるつる状態になってきたりして、しわも何となく減ってきてるように感じます。一ケ月くらいになりますと、睡眠がよくなります。短時間でもぐっすりいったりします。ではなぜそうなっていくかといいますと、一つは自律神経の安定が考えられると思います。実際に私が実行しだしまして、一ケ月たった今夜はぐっすり、昼寝もぐっすりなんです。それと日常、精神的にいつも安定しています。特に前はイライラがあったりしましたが、今はほとんどありません。こういったところからストレスなども軽減されて、身体にいい効果がでているものと思われます。一日一食はなれてしまいますとなんてことありません。
経済効果と健康効果、美容効果、ダイエット効果などたくさんのメリットありです。一食の時期といいますのは、毎夕食が一番いいです。たくさん食べても朝はなんてことありませんから不思議です。それと病院での血液検査の結果も全項目正常範囲ないでした。
気持も若くなっているのが感じられます。

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