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アンチエイジングには運動と太陽光が必要

話題のアンチエイジング化粧品を使っていても、私の肌は思うように若返ってはくれませんでした。それは化粧品が悪いわけではなくて、私の生活習慣に問題があったのです。半年前の私は、年齢肌に効く化粧品さえ使っていれば見た目が美しくなると信じていました。
ところが、外に出て体を動かしたり、過度に日焼けを怖がるあまりに太陽光を避けるようになってしまいます。それでは肌の健康を促進してくれるビタミンなどが体内で合成されませんので、アンチエイジングに成功しないのは当然のことであると知人に指摘されました。
それを期に、私は午後に太陽光を浴びながらウォーキングをする週間を作ることを決意します。日焼け止めクリームを使うことはもちろんのこと、汗が出るまで毎日歩き続けると顔のシワが薄くなっていきました。そのころから、アンチエイジング用の化粧品を一種類増やしたのですが、これが結果的に美肌を生み出す原動力になってくれたようです。いつの間にか、顔のほうれい線が消えていました。私の若返りを確認した知人が、驚きの表情を浮かべているのが印象的でした。
化粧品に頼ることも大切ですが、肌の健康を増進するには運動と日光浴も不可欠だと思います。

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